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기록을 꿈꾸는 러너들의 성지, 베를린 마라톤 마라톤을 조금이라도 해보신 분들이라면, ‘베를린 마라톤’이라는 이름을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 단순히 세계적인 대회라는 것을 넘어, 이곳은 신기록 제조기라는 별명을 가진 특별한 무대입니다. 세계에서 가장 빠른 마라톤 코스로 명성을 얻으며 수많은 엘리트 러너들의 도전 무대가 되어왔고, 아마추어 러너들에게도 ‘기록 경신의 기회’로 여겨지고 있죠. 오늘은 그 특별한 무대를 직접 달리지 않아도 생생히 느낄 수 있도록, 베를린 마라톤에 대해 소개해드리겠습니다. 세계 신기록의 무대 – 베를린 마라톤의 역사와 위상베를린 마라톤은 1974년에 처음 시작된 이후로, 지금까지 전 세계 러너들의 주목을 받아온 유서 깊은 대회입니다. 독일의 수도인 베를린에서 매년 9월 마지막 주 일요일에 개최되며, 현재는 세계 6대 .. 2025. 8. 7.
도심을 가로지르는 러너들의 축제, 도쿄 마라톤 세계 곳곳에서 열리는 마라톤 대회 중에서도, ‘도쿄 마라톤’은 단연 눈에 띄는 특별한 존재입니다. 아시아를 대표하는 대형 마라톤으로, 도시적인 세련됨과 조직적인 운영, 그리고 뜨거운 응원 열기로 잘 알려져 있죠. 매년 봄이 시작될 무렵, 도쿄 시내는 수만 명의 러너와 시민들의 열정으로 가득 찹니다. 단순한 달리기를 넘어, 이 대회는 도쿄라는 도시의 에너지와 문화, 그리고 러너들의 꿈이 함께 어우러지는 무대라고 할 수 있습니다. 오늘은 도쿄 마라톤에 대해서 이야기 해 보겠습니다. 도쿄 마라톤의 역사와 의미도쿄 마라톤은 비교적 최근인 2007년에 처음 시작되었지만, 단기간에 세계 6대 마라톤(World Marathon Majors) 중 하나로 선정될 정도로 급속한 성장을 보여주었습니다. 뉴욕, 보스턴, 런.. 2025. 8. 6.
세계에서 가장 오래된 마라톤, 그 이름은 보스턴 달리기를 좋아하시는 분이라면 한 번쯤은 ‘보스턴 마라톤’이라는 이름을 들어보셨을 겁니다. 단순한 마라톤 대회를 넘어, 이 대회는 세계적으로 가장 권위 있고 전통 있는 대회 중 하나로 꼽힙니다. 매년 수많은 러너들이 이 대회에 참가하기 위해 고된 훈련과 기록 경신을 이어가고 있는데요. 오늘은 그 ‘보스턴 마라톤’에 대해 조금 더 깊이 들여다보고자 합니다. 역사가 말해주는 보스턴 마라톤의 위상보스턴 마라톤은 1897년에 처음 시작된 세계에서 가장 오래된 연례 마라톤 대회입니다. 첫 해 참가자는 단 15명이었지만, 현재는 전 세계에서 3만 명이 넘는 러너들이 보스턴을 향해 달려오고 있습니다. 100년이 넘는 역사를 가진 이 대회는 단순한 스포츠 이벤트가 아니라, 미국 동부의 봄을 상징하는 문화이자 하나의 전.. 2025. 8. 5.
출근 전 한강 러닝이 일상입니다” – MZ세대의 모닝 러닝 라이프 지나친 무리보다는 꾸준함을 우선하는 태도가 중요합니다. 출근 전 짧은 거리라도 규칙적으로 달리는 것이 장기적으로 큰 효과를 냅니다. 한강변의 다양한 코스를 천천히 탐색하며 자신에게 맞는 페이스를 찾는 것도 모닝 러닝의 재미 중 하나입니다. 오늘은 출ㄱ MZ세대, 아침 러닝으로 하루를 시작하다최근 몇 년 사이에 서울 한강변은 MZ세대(밀레니얼과 Z세대)를 중심으로 아침 러닝의 명소로 자리 잡았습니다. 이들은 하루 일과를 시작하기 전, 새벽이나 이른 아침 시간에 한강을 달리며 몸과 마음을 깨우는 것을 일상의 루틴으로 삼고 있습니다.MZ세대에게 러닝은 단순한 운동 그 이상입니다. 이들은 건강 관리를 위한 목적뿐 아니라, 정신적인 리프레시와 일상에서의 작은 성취감을 얻기 위해 아침 러닝을 선택합니다. 특히 출.. 2025. 8. 4.
“달리며 피서를 즐긴다” – 러닝과 여름 휴가의 완벽한 콜라보 여름휴가는 지친 몸과 마음을 회복하는 소중한 시간입니다. 그리고 그 시간을 더욱 특별하게 만드는 방법 중 하나가 바로 자연과 함께하는 러닝이 아닐까 싶습니다. 평소 달리던 도시의 풍경을 벗어나, 바다와 산, 숲과 들판을 배경으로 한 러닝은 단순한 운동이 아니라 감각과 감성의 여행이 되어줍니다. 오늘은 달리며 피서를 즐긴다. 러닝과 여름 휴가의 완벽한 콜라보에 대해 이야기해보려고합니다. 여행지에서도 계속되는 러닝 열풍여름 휴가철이 되면 많은 분들이 여행을 떠나며 일상의 리듬에서 벗어나 휴식을 즐기곤 합니다. 그런데 요즘은 단순한 휴식 이상의 여행을 꿈꾸는 사람들이 늘어나고 있습니다. 바로 ‘러닝을 곁들인 여름휴가’, 이른바 러케이션(Runcation)이라는 새로운 여행 트렌드가 그 예입니다.러닝을 좋아하.. 2025. 8. 4.
마라톤 도전기: 5km부터 풀코스까지 오늘은 러너로 성장한 한 사람의 이야기를 해 보도록 하겠습니다.처음엔 단지 운동이 필요했을 뿐이었다. 회사와 집만 오가는 반복된 일상, 쌓여가는 피로와 무기력 속에서 "운동 한번 해볼까?" 하는 마음이 들었다. 그렇게 나는 러닝화를 샀고, 어느 늦은 봄 저녁, 집 근처 공원을 걷다 뛰기 시작했다. 그렇게 내 첫 5km 러닝이 시작됐다.5km, 한계를 넘는 첫걸음 러닝 초보자에게 5km는 결코 짧지 않은 거리다. 첫날은 500m도 채 못 뛰고 숨이 차서 멈춰 섰다. 다리가 무겁고, 폐는 불에 데인 것처럼 따가웠다. 그런데 이상하게도 뛰는 동안만큼은 다른 생각이 들지 않았다. 오로지 한 걸음, 한 숨에 집중하며 내 안의 잡념들이 사라졌다.처음 2주간은 걷고 뛰는 것을 번갈아 했다. 2분 걷고 1분 뛰기. 점.. 2025. 8. 4.

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